Het is een yogales waarin we de tijd nemen voor de houdingen, ontspanning en de verbinding met de ademhaling. De les lijkt op hatha yoga en bevat elementen van een creative slow flow. We bewegen met aandacht en zachtheid, met ruimte om te voelen, te vertragen en helemaal te ontspannen in lichaam en geest.

Je hoeft niets speciaals mee te nemen. Draag kleding waarin je je comfortabel voelt en vrij kunt bewegen. Voor de eindontspanning (savasana) kan een trui en/of sokken prettig zijn. Een eigen drinkfles is fijn om bij je te hebben.

De les is toegankelijk voor iedereen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. Er worden verschillende opties en variaties aangeboden, zodat iedereen op eigen tempo en niveau kan meedoen.

Heb je blessures, dysforie of andere beperkingen waar rekening mee gehouden moet worden? Laat het vooraf weten via de mail, zodat de training op jouw behoeften kan worden afgestemd!